El Ministerio de Trabajo y Seguridad Social (MTSS), a través del Consejo de Salud Ocupacional (CSO), publicó la Guía para la Implementación de Pausas Saludables en los Centros de Trabajo, un instrumento orientado a promover ambientes laborales más seguros, saludables y productivos.

La guía ofrece lineamientos claros y prácticos para que las organizaciones incorporen pausas saludables durante la jornada laboral. Estas prácticas contribuyen a prevenir trastornos musculoesqueléticos, reducir la fatiga, fortalecer el bienestar integral e impulsar la productividad.

La incorporación de pausas saludables es una acción sencilla y de alto impacto. Entre sus beneficios destacan la mejora de la circulación, movilidad y flexibilidad, la reducción de tensiones y la prevención de enfermedades músculo-esqueléticas. Además, ayudan a disminuir el estrés, mejorar la concentración, fortalecer la autoestima e inspirar la creatividad, lo que se traduce en un entorno laboral más dinámico y eficiente.

El MTSS enfatizó la importancia de destinar tiempos adecuados para estas pausas y para el descanso a lo largo de la jornada laboral, considerándolo una inversión en el bienestar de las personas trabajadoras y en la construcción de espacios laborales más seguros y saludables.

La elaboración de la guía fue coordinada por el CSO y desarrollada mediante un proceso intersectorial con la participación de la Caja Costarricense del Seguro Social (CCSS) y el Ministerio de Salud. El objetivo fue crear un documento integrador que contemple recomendaciones prácticas adaptadas a las necesidades reales de las personas trabajadoras, en el marco de sus derechos en materia de salud ocupacional.

La directora ejecutiva del CSO, Alejandra Chaves Fernández, destacó la relevancia de esta iniciativa: “Las pausas saludables son una medida de prevención sencilla, pero de alto impacto en la salud y el bienestar de las personas trabajadoras. Desde el Ministerio de Trabajo y Seguridad Social fomentamos su incorporación en los centros de trabajo como una estrategia fundamental para avanzar hacia entornos más seguros, inclusivos y productivos”.

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