• Trasladado al entorno laboral, el rol de los líderes se vuelve fundamental. Las organizaciones deben fomentar espacios donde los colaboradores identifiquen y expresen sus emociones, entendiendo que estas impactan directamente en el desempeño y bienestar. “La gestión emocional, en este sentido, no solo mejora la experiencia del colaborador, sino que también incide en la productividad”, apuntó.
• Para la experta, la integración del bienestar emocional y la salud mental en las organizaciones requiere fortalecer la empatía como competencia central. La empatía permite construir relaciones con sentido, fomentar la colaboración y generar vínculos sólidos, tanto en contextos educativos como laborales, lo que resulta clave en entornos cada vez más demandantes.
• En esta plática, Cata Abellán aborda los desafíos emocionales y mentales que enfrentan las personas al retomar procesos de aprendizaje en distintas etapas de la vida, especialmente en la adultez. Destaca que este proceso puede generar tanto emociones positivas como negativas —particularmente miedo e inseguridad—, lo que convierte la gestión emocional en un factor crítico para el éxito del aprendizaje y la adaptación.
• “Una adecuada gestión emocional implica tres pasos clave: reconocer conscientemente las emociones, comprenderlas como señales relevantes y, finalmente, regularlas sin reprimirlas. El objetivo no es eliminar las emociones negativas, sino alcanzar un equilibrio que permita aprovechar su valor informativo y funcional”, añade.

Subraya el papel estratégico de la educación como herramienta para desarrollar habilidades como la resiliencia, la autoestima y el sentido de propósito. “En un entorno volátil y cambiante, promover el bienestar emocional y mental no solo responde a una necesidad humana, sino que se posiciona como un eje fundamental para la sostenibilidad y efectividad de las organizaciones”, concluye.

Una conversación con Cata Abellán, que invita a repensar el bienestar como un pilar estratégico para el desarrollo del talento y la efectividad organizacional.

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